日別アーカイブ: 2025年10月13日

今日はスポーツの日。10月の第二月曜と定められています。先進国の中でも運動量が少ないとされている日本。どこかのチームなどに所属していないと定期的に体を動かすというのも難しいのかもしれません。

スポーツとまでは言えないかもしれませんが、低山登山や子供と公園で遊ぶという軽い運動から始めてみると体に変化があるかもしれませんね。そういう私も万年運動不足。これから少しづつでも体を動かす習慣をつけたいなと思う今日この頃です。